TRAIN

Libérez votre puissance sous les lumières de BOLD TRAIN

50 minutes de renforcement musculaire complet, munies d'haltères et kettlebells.

Une session est composée de plusieurs blocs de travail, structurés autour de la musique et des instructions d’un coach motivant. Dans une session TRAIN, le temps est laissé à la maîtrise du geste.

Pensé comme un socle, TRAIN est une approche complète qui développe la force, soutient la posture et la mobilité articulaire, tout en limitant les risques de blessure : pour un corps plus fort, plus durable et plus confiant.

NOS FORMATS

TRAIN

OBJECTIFS

Développer votre force
Améliorer votre mobilité
Réduire les risques de blessure

POUR QUI?

BOLD—TRAIN est accessible à tous,
vous choisissez vos charges, votre rythme, et vous vous laissez guider.